Släpp mamma-rollen i din relation – och hitta tillbaka till intimiteten
Släpp mamma-rollen i din relation – och hitta tillbaka till intimiteten
Varför förstör mamma-rollen intimiteten i relationer? Upptäck vasopressin, anknytning och vägen tillbaka till attraktion.
Vi kvinnor är ofta tränade i att ta hand om, serva och förutse andras behov. Det börjar i familjestrukturer, fortsätter i vänskaper – och smyger sig sedan in i våra kärleksrelationer. Plötsligt blir vi mer mammor än älskare.
Det kan handla om de små sakerna: ”Har du druckit vatten?” ”Ska jag fixa din skjorta?” ”Jag gör det här, för då blir det rätt.” Omtanken är fin – men konsekvensen kan bli att vår partner aldrig får uppleva att faktiskt serva oss.
Vasopressin och anknytning
Forskning visar att när män får ge – laga mat, bära, skydda, bidra – frigörs hormonet vasopressin i hjärnan. Det är ett anknytningshormon som skapar närhet och ökar känslan av kärlek. När vi tar över allt själva, eller styr exakt hur saker ”ska göras”, berövar vi både oss själva och vår partner den kemiska magin som bygger attraktion.
Kontroll vs. tillit
Mamma-rollen är ofta kopplad till kontroll. Vi tror att det blir ”bättre” om vi gör själva. Men djup intimitet föds i tillit – att våga luta oss tillbaka, ta emot, och låta vår partner bidra på sitt sätt, även om det inte är perfekt.
Det sexiga ligger i att ta emot
I dejtingfasen hade vi aldrig skällt på någon för att smöra fel. Vi log, tog emot, uppskattade gesten. Men i långvariga relationer glider vi lätt in i kritik och detaljstyrning. Och det dödar både eros och magnetism.
Så släpper du mamma-rollen
Öva på att be – ”Kan du massera mina fötter?” ”Jag skulle älska om du lagade den där pastan ikväll.”
Ta emot utan att korrigera – även om mackan inte blir ”perfekt smörad”.
Se tilliten som sexig – att våga släppa taget och lita på din partners förmåga skapar mer attraktion än kontroll någonsin kan.
Håll isär omsorg och styrning – kärleksfulla gester är vackra, men när de blir krav eller tjat förlorar de sin glöd.
👉 Det här pratade vi om i veckans avsnitt av SATYA – svensk podcast om spiritualitet, relationer & personlig utveckling. Fördjupa dig i samtalet här:
🎧 Lyssna på avsnittet där poddar finns
Varför förstör mamma-rollen intimiteten i relationer? Upptäck vasopressin, anknytning och vägen tillbaka till attraktion.
Det sexiga ligger i att ta emot
Vi kvinnor är ofta tränade i att ta hand om, serva och förutse andras behov. Det börjar i familjestrukturer, fortsätter i vänskaper – och smyger sig sedan in i våra kärleksrelationer. Plötsligt blir vi mer mammor än älskare.
Det kan handla om de små sakerna: ”Har du druckit vatten?” ”Ska jag fixa din skjorta?” ”Jag gör det här, för då blir det rätt.” Omtanken är fin – men konsekvensen kan bli att vår partner aldrig får uppleva att faktiskt serva oss.
Vasopressin och anknytning
Forskning visar att när män får ge – laga mat, bära, skydda, bidra – frigörs hormonet vasopressin i hjärnan. Det är ett anknytningshormon som skapar närhet och ökar känslan av kärlek. När vi tar över allt själva, eller styr exakt hur saker ”ska göras”, berövar vi både oss själva och vår partner den kemiska magin som bygger attraktion.
Kontroll vs. tillit
Mamma-rollen är ofta kopplad till kontroll. Vi tror att det blir ”bättre” om vi gör själva. Men djup intimitet föds i tillit – att våga luta oss tillbaka, ta emot, och låta vår partner bidra på sitt sätt, även om det inte är perfekt.
Det sexiga ligger i att ta emot
I dejtingfasen hade vi aldrig skällt på någon för att smöra fel. Vi log, tog emot, uppskattade gesten. Men i långvariga relationer glider vi lätt in i kritik och detaljstyrning. Och det dödar både eros och magnetism.
Det börjar i familjestrukturer, fortsätter i vänskaper – och smyger sig sedan in i våra kärleksrelationer.
Plötsligt blir vi mer mammor än älskare..
Så släpper du mamma-rollen
Öva på att be – ”Kan du massera mina fötter?” ”Jag skulle älska om du lagade den där pastan ikväll.”
Ta emot utan att korrigera – även om mackan inte blir ”perfekt smörad”.
Se tilliten som sexig – att våga släppa taget och lita på din partners förmåga skapar mer attraktion än kontroll någonsin kan.
Håll isär omsorg och styrning – kärleksfulla gester är vackra, men när de blir krav eller tjat förlorar de sin glöd.
Det här pratade vi om i veckans avsnitt av SATYA – svensk podcast om spiritualitet, relationer & personlig utveckling.